오늘의 헬스 일기

오늘은 정말 오랜만에 상체 근력운동까지 한 날.

헬스장 들어서기 전엔 살짝 망설였는데, 막상 시작하니까 몸이 기억을 해준다.

하체 위주로 운동하는 날이 많았는데..
오늘은 시티드 레그 프레스에서 평소보다 중량을 올려봤다.
괜히 무리하는 건 아닐까 싶었는데, 생각보다 괜찮았다.
버티는 느낌도 안정적이고, 끝나고 나서도 컨디션이 나쁘지 않았다.

요즘 좀… 아니 많이 먹었더니
체중이 늘어서 그런가, 중량도 같이 이겨내는 느낌?
이런 걸 보면 몸은 참 솔직하다 싶다. ㅋㅋ

레그 익스텐션 정말 오랜만에 했다 ㅋ

리버스 펙 덱 플라이는 예전보단 좀 나은듯

(집에서 아령으로 상체운동 한 보람이 있네)

오~ 랫 풀다운!! 괜찮은데 중량 좀 올려도 되겠어 ^^;
전체적으로 골고루 움직였다.

 

오늘은 “아, 다시 루틴으로 잘 돌아오고 있구나”

하는 느낌이 들어서 더 만족스러운 하루였다.

내일 근육통이 와도, 이건 기분 좋은 통증일 듯.

이번달은 열심히 출석횟수 늘려보자!

꾸준히 하다보면 내 몸뚱이도 알아주겠죠^^