오늘의 헬스일기 - 러닝머신으로 유산소 채운 날

오늘의 헬스 기록, 러닝머신으로 채운 하루

어제는 컨디션이 좋지 않았다.
몸도 많이 뭉쳐 있는 느낌이라
무리하지 않고 하루 쉬어가기로 했다.

 

그리고 오늘.
유산소 운동이 부족한 것 같다는 생각이 들어
헬스장에 가서 러닝머신만 집중해서 하고 왔다.

러닝머신 위에서 한 시간 넘게 움직이고 나니
굳어 있던 몸이 조금씩 풀리는 느낌.

많이 하지는 못했지만
다시 운동 리듬을 찾은 것 같아 만족스러운 하루였다.

어제 쉬어간 덕분인지
오늘은 끝까지 잘 버틸 수 있었다.

무리하지 않고, 꾸준히.
이 흐름을 계속 이어가야겠다.