설 연휴 후 오랜만에 헬스장, 러닝으로 몸 다시 깨우기

2026.02.18 헬스일기

 

설 연휴 동안 먹고 일만했더니 몸이 한결 무거워진 느낌이다.

거의 매일 가던 헬스장을 못가니 몸이 근질근질했다.

헬스장에 생각보다 헬스인이 많았다. 다들 몸이 근질근질하신듯 ㅋ ㅋ

욕심내서 무리하기보다는 러닝 위주로 천천히 몸을 풀었다.

간단하게 다리 운동으로 뭉친 근육을 풀어주니 한결 개운했다.

명절 동안 많이 먹은 게 신경 쓰였지만,

이렇게 다시 운동을 시작했다는 것만으로도 스스로에게 작은 만족감과 성취감이 든다.

중요한 건 완벽하게 하는 게 아니라,

다시 돌아오는 것이라는 생각이 든다.

오늘 운동으로 몸도 마음도 조금 가벼워졌다.

다시 일상으로 돌아온 만큼, 꾸준히 움직이며 건강한 리듬을 찾아가야겠다.